Rappel des gestes simple à adopter :
- Buvez régulièrement sans attendre d'avoir soif.
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour.
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée (11h-21h en cas de canicule).
- Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes.
- Maintenez votre logement frais (fermez les fenêtres et volets dans la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais)
- Ne buvez pas d'alcool
- Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes)
- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles.
EN CAS D'URGENCE : APPELEZ LE 15
